Advertisement

Theo chuyên gia sức khỏe Triết Vu, đây là 5 căn bệnh có thể "cắt ngắn" tuổi thọ của bất kỳ ai, nếu mắc phải, bạn phải xử lý sớm để nâng cao tuổi thọ của mình.

Người có tuổi thọ cao thường không có 5 bệnh

Bài viết này của chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng Triết Vu (TQ) về những yêu cầu tối thiểu để có tuổi thọ cao. Đó là ít nhất bạn không mắc phải một trong 5 căn bệnh nguy hiểm sau đây. Nếu như có bệnh, buộc phải chăm sóc đặc biệt vì những căn bệnh này được cho là có thể "cắt ngắn" tuổi thọ của bất kỳ ai.

Sức khỏe thể chất là điều kiện tiên quyết để có tuổi thọ và nó là gốc rễ của tuổi thọ. Nhiều người không thể sống lâu hơn vì các vấn đề với sức khỏe của họ. Nếu bạn có thể vượt qua những căn bệnh có tính "vận hạn" này thì bạn sẽ dễ nghĩ đến tuổi thọ cao hơn.

1. Bệnh phổi

Hiện nay, ô nhiễm không khí tương đối nghiêm trọng, cùng với việc nhiều người thích hút thuốc, dẫn đến ngày càng nhiều vấn đề về phổi và thậm chí nhiều người bị ung thư phổi.

Cách đây không lâu, Trung tâm Ung thư Quốc gia (TQ) đã công bố số liệu thống kê ung thư mới nhất. Trung bình, hơn 10.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ác tính mỗi ngày tại Trung Quốc. Trong số đó, ung thư phổi là sát thủ ung thư nổi tiếng - nó chiếm 20,55% tổng số ca mắc khối u ác tính.

Có thể thấy rằng sức khỏe phổi là một trở ngại lớn đối với nhiều người. Nếu bạn có thể chú ý đến việc bảo vệ phổi, tránh xa môi trường không khí ô nhiễm, hút thuốc lá ít hơn và ăn các thực phẩm nuôi dưỡng phổi như lê, củ cải và hồng, mật ong, v.v.

2, Bệnh tim

Ngày nay, mọi người phải chịu áp lực rất lớn nên dễ rơi vào tình huống bị đột tử. Ngoài ra, còn có nhiều người bị huyết áp cao và mỡ máu cao. Đây là một mối đe dọa lớn đối với sức khỏe của tim và dễ gây ra các bệnh như nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành.

Trái tim là "động cơ" của cơ thể chúng ta. Nếu nó hoạt động sai, sẽ không chỉ gây khó khăn cho cuộc sống mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng.

Do đó, bạn nên chú ý nhiều hơn để bảo vệ tim, ăn chế độ ăn nhẹ, hạ huyết áp và lipid máu, chú ý nghỉ ngơi, giảm gánh nặng cho tim. Nên ăn thường xuyên các thực phẩm tốt cho tim mạch như mè đen, rau bina, hạnh nhân, nấm đen, v.v ... để bảo vệ tim và giảm tai nạn bất ngờ có thể xảy ra.

3. Bệnh gan

Các vấn đề về gan thường không có triệu chứng đặc biệt rõ ràng và không đau, vì vậy nhiều người không cảm thấy đau và khó chịu khi có bệnh gan, do đó khi có vấn đề nghiêm trọng về gan được phát hiện thì đã gần đến giai đoạn ung thư gan.

Cuộc sống hiện đại khiến mọi người bị căng thẳng, thường thức khuya và thường uống rượu để giải tỏa. Những thứ này rất dễ làm tăng gánh nặng cho gan. Theo thời gian, nó rất dễ gây ra các vấn đề về gan.

Lời khuyên dành cho bạn là nên hạn chế thức khuya, uống rượu bia ít và ăn nhiều cà rốt, mướp đắng, nấm, yến mạch, đậu xanh, trà hoa cúc… để chăm sóc gan hiệu quả hơn.

4. Bệnh thận

Nhiều người thường ăn quá nhiều, ăn thực phẩm giàu protein, uống nhiều bia rượu, uống nhiều loại đồ uống khác nhau, v.v ... Những thứ này thực sự không tốt cho sức khỏe của thận và từ đó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe thận như sỏi thận, viêm thận và thậm chí là urê huyết.

Thận là cơ quan nội tạng rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó liên quan đến sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và thải chất thải trao đổi chất. Nếu có vấn đề, cơ thể sẽ gặp các vấn đề khác đặc biệt nghiêm trọng.

Do đó, hãy chú ý đến chế độ ăn uống, ăn ít hải sản trong khi uống bia rượu, uống ít đồ uống ngọt, nên uống nhiều nước, tập thể dục nhiều hơn, ăn nhiều trái cây và rau quả để bổ sung vitamin, để sức khỏe của thận được chăm sóc và dần cải thiện.

5. Bệnh mạch máu não

Bệnh mạch máu não là mối đe dọa lớn đối với người trung niên và người cao tuổi, và nhiều người bị "đánh bại" và dừng lại cuộc đời do bệnh mạch máu não.

Có nhiều yếu tố gây ra các bệnh mạch máu não, chủ yếu là tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết, v.v ... Nếu không được kiểm soát tốt, chúng có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh khủng khiếp như xuất huyết não, đột quỵ, nhồi máu não, liệt nửa người…

Nếu bạn muốn tránh xa các bệnh mạch máu não và vượt qua ngưỡng "vận hạn" này, thì bạn phải kiểm soát huyết áp, lipid và đường huyết trong thời gian bình thường, chú ý đến chế độ ăn uống thanh đạm, chú ý tăng cường tập thể dục, chú ý đến các quy tắc sinh hoạt điều độ, thường xuyên, đặc biệt là trong chế độ ăn uống.

Ghi nhớ nguyên tắc ăn ít muối, ít dầu, ít đường, ăn ít đồ chiên rán, nướng, thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn ít thức ăn mặn như dưa chua, ngâm tẩm, ăn ít thức ăn ngọt, v.v ... để có thể ngăn ngừa các bệnh kể trên, qua đó làm giảm sự xuất hiện của các bệnh mạch máu não.

*Theo Health/TT

Theo https://soha.vn/

Video có thể bạn quan tâm

Advertisement
Link nguồn: https://soha.vn/nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-khong-co-5-benh-hay-xem-ban-co-van-de-nao-khong-de-xu-ly-som-20200113081047799.htm?fbclid=IwAR1JdefCJ6JHQ7vwuqnaqSpjSN1YAo4sMlfgZRRUzhmg-d9KFyW08Q_2BWI
SHARE:

Tin mới

Nước Úc

Một cô gái tuổi teen đã bị cá mập tấn công tại bãi biển Bargara ở Queensland

Bé gái 13 tuổi đang được điều trị vết thương nhỏ, không nguy hiểm đến tính mạng ở lưng trên và dưới.

Nước Úc

Cảnh tượng 'kinh tởm' ở bãi biển nổi tiếng nước Úc

Những người Úc choáng váng đã suy đoán điều tồi tệ nhất sau khi nhìn thấy thứ mà họ nghĩ là lượng nước...

Nước Úc

Cảnh sát 'hoàn toàn kinh hoàng' điều tra vết thương của em bé

Sau khi con gái ông được đưa đến bệnh viện, một người đàn ông nói với cảnh sát rằng ông biết mình sẽ...

Đời sống

Cảnh sát kêu gọi sự giúp đỡ của công chúng trong cuộc điều tra vụ nổ súng mafia

Cảnh sát vẫn chưa biết có bao nhiêu người liên quan đến vụ hành quyết một nhân vật bị tình nghi là mafia ở...

Nước Úc

Người bắt rắn ở Melbourne, Mark Pelley, đấu tranh giành sự sống sau khi bị rắn hổ độc cắn

Một người bắt rắn người Úc đã ngừng thở nhiều lần và đang đấu tranh giành sự sống sau khi bị rắn độc...

Nước Úc

CCTV ghi lại khoảnh khắc nhà máy ở Sydney bốc cháy

Video gây sốc đã xuất hiện từ bên trong một đám cháy đáng ngờ xé toạc một nhà máy ở Sydney.

Đời sống

Thiếu niên 17 tuổi bị cáo buộc lái xe quá tốc độ cho phép 100km/h khi bị cảnh sát truy đuổi ở Sydney

Một học viên lái xe 17 tuổi bị cáo buộc lái xe quá tốc độ cho phép 100 km/h trong cuộc truy đuổi tốc độ cao của...

Nước Úc

Người phụ nữ Úc Angelina Smith thiệt mạng trong vụ lở đất ở Bali

Một phụ nữ Úc đã thiệt mạng cùng với người bạn đời Hà Lan trong vụ lở đất ở Bali đã được xác định...