Dù có cố để lãng quên việc bị từ chối thế nào, bộ não của chúng ta sẽ không đáp ứng.

Dù có cố để lãng quên việc bị từ chối thế nào, bộ não của chúng ta sẽ không đáp ứng.

Tư vấn viên Fiona Bennett của Relationships Australia cho biết điều này là do cách não bộ của chúng ta phản ứng khi chúng ta trải qua một phản ứng cảm xúc.

"[Nó] đã được chứng minh là giống như trải qua nỗi đau thể xác," cô nói.

"Sự từ chối mà chúng ta trải qua ở mọi cấp độ - thể chất, tinh thần, cảm xúc."

Sự từ chối tạo ra những ký ức mạnh mẽ

Thậm chí nhiều năm sau, bà Bennett cho biết một số kỷ niệm mạnh nhất của bà thời tiểu học là bị từ chối trong sân chơi.

Bà Bennett nói với Jessica Strutt trên ABC Radio Perth: “Từ những ngày còn đi học, tôi có thể nhớ nhiều hơn những lần tôi bị từ chối.”

"Tôi có thể nhớ là tôi đã không được chọn vào đội bóng lưới. Tôi là đứa trẻ đứng cuối cùng vì tôi không thể nhảy."

Mặc dù cô ấy cũng có thể quay trở lại với bạn bè và được tham gia, điều đó đòi hỏi một nỗ lực có ý thức hơn nhiều.

Trong khi hầu hết chúng ta đều muốn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác bị từ chối, bà Bennett nói rằng có một lý do thần kinh khiến việc đó có thể khó khăn.

Cô nói: “Đó thực sự là một dạng sinh học thần kinh diễn ra trong não của chúng ta, bởi vì để tồn tại, chúng ta cần phải được thuộc về một nhóm, hoặc một cộng đồng nào đó.”

Vượt qua bản năng bảo vệ


Bà Bennett cho biết cách bảo vệ não bộ của chúng ta là tránh những tình huống có thể bị từ chối theo bản năng, ngay cả khi rủi ro có lợi nhất cho chúng ta.

"Chúng ta luôn tự bảo vệ chính mình, vì vậy chúng tôi thà đi từ chối còn hơn bị từ chối", cô nói.

"Trong một tình huống trưởng thành mà ai đó có thể đã bị từ chối khi đi xin việc, điều đó thường có nghĩa là họ đi xin việc ít hơn vì họ không muốn lặp lại việc bị từ chối đó nhiều lần."

Tác giả kiêm họa sĩ minh họa Josh Langley cho biết đối với các nhà văn, nỗi sợ bị từ chối có thể làm họ bị “tê liệt”.

“Tôi biết nhiều người thậm chí từ chối nộp bản thảo cho nhà xuất bản vì sợ bị từ chối,” Langley nói.

"Đối với tôi, đó là một điều ‘dĩ nhiên’, đó là điều mà ai cũng gặp phải khi trở thành một nhà văn."

Anh nhớ lại anh đã có thể vượt qua sự từ chối bằng cách quyết định ăn mừng sự can đảm của mình.

"Khi tôi hoàn thành cuốn sách đầu tiên của mình, tôi đã gửi bản thảo cho năm nhà xuất bản khác nhau và bị bốn nhà xuất bản từ chối", anh nói.

"Đến lần bị từ chối thứ tư ... Tôi đã đi mua một chai sâm panh rẻ tiền và tôi tự chúc mừng bản thân rằng mình đã đủ can đảm để đi gửi bản thảo đi.”

"Tôi tiếp tục đi gửi bản thảo lần thứ 5 và tôi đã nhận được một hợp đồng xuất bản."

Cô Bennett cho biết tuy sự tổn thương có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, nhưng "ai cũng có thể tìm cách đối phó với sự từ chối được và đó là kỹ năng bạn có thể học ở bất cứ lứa tuổi nào".

Cô tiếp tục nói rằng chúng ta có thể thử nghĩ đến những lúc bản thân mình từ chối mọi thứ và lý do tại sao.

"Nếu bạn đến một nhà hàng và xem qua thực đơn, bạn sẽ từ chối khá nhiều thứ trên đó", cô nói.

"Nếu bạn bị người khác từ chối, vấn đề thực ra sẽ nằm ở đối phương và những gì họ cần hoặc muốn."

Video có thể bạn quan tâm

Video: Ảnh hưởng covid 19 Gần một triệu người Úc bị mất việc làm

Advertisment

Phuong Dang - Báo Úc/Sydney
Link nguồn: https://www.abc.net.au/news/2020-10-24/how-to-handle-rejection-tips-from-an-expert/12785706
SHARE:

Tin mới

Nước Úc

Biên giới Tasmania sẽ mở lại cho người dân Victoria vào ngày 27 tháng 11

Tasmania đã xác nhận rằng biên giới của bang này sẽ mở lại với Victoria sau khi bang này ghi nhận ngày thứ 26 liên...

Nước Úc

Nam Úc: Bệnh nhân COVID-19 sẽ được đưa vào bệnh viện

Bất kỳ người nào mắc COVID-19 trong một khách sạn trung gian ở Nam Úc sẽ được đưa vào bệnh viện dưới sự...

Thế Giới

Tổng thống Mỹ Donald Trump 'sẽ ân xá cho cựu trợ lý Flynn'

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã nói với các đồng minh rằng ông dự định ân xá cho cựu cố vấn an ninh quốc gia...

Thế Giới

Scotland trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới miễn phí băng vệ sinh

Scotland đã trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới miễn phí các sản phẩm vệ sinh như băng vệ sinh và tampon...

Nước Úc

Bất chấp tỷ lệ thất nghiệp cao, công nhân Đảo Thái Bình Dương vẫn bay đến để giúp hái cà chua ở NSW

Công nhân của Đảo Thái Bình Dương đang được đưa đến NSW để giảm bớt tình trạng thiếu lao động trầm...

Nước Úc

Thủ tướng: Không có gì bất thường về quy định "không tiêm vắc-xin, không được bay" của Qantas

Thủ tướng Scott Morrison nói rằng không có gì bất thường khi Qantas lên kế hoạch yêu cầu hành khách bay quốc tế...

Nước Úc

Một số hạn chế COVID-19 đã được nới lỏng ở NSW vào đúng dịp Giáng sinh

Một loạt các hạn chế được đưa ra ở NSW để bảo vệ cộng đồng khỏi sự lây lan của COVID-19 sẽ được nới...

Thế Giới

Trung Quốc đổ lỗi cho "nguồn gốc kỳ lạ" gây ra đợt bùng phát COVID-19 mới

Cơ quan y tế nước này cho biết, Trung Quốc đã ghi nhận 22 trường hợp nhiễm COVID-19 mới vào ngày 23 tháng 11, tăng so...