Advertisement

Để nuôi dưỡng phổi hậu COVID-19, chúng ta cần tránh các chất độc có hại như ô nhiễm không khí và khói thuốc lá, cũng như thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh.

Trong lục phủ ngũ tạng gồm tim, gan, lá lách, phổi, thận, có thể thấy phổi là cơ quan hô hấp có vai trò cực kỳ quan trọng. Nhiệm vụ chính của phổi đó là trao đổi khí, bằng cách đem ôxy từ không khí vào tĩnh mạch phổi, sau đó đưa điôxít cacbon từ động mạch phổi ra bên ngoài.

Không những vậy, phổi còn có tác dụng chuyển hóa một vài chất sinh hóa, lọc một số độc tố trong máu.

Khi mắc Covid-19, phổi là một trong những cơ quan dễ bị tổn thương nhất. Nhiều F0 khi đã khỏi bệnh vẫn còn ho nhiều, thấy mệt mỏi, khó thở, đuối sức... Nên rất lo lắng rằng phổi đã bị tổn thương.

Phổi khỏe mạnh phải hội tụ đủ yếu tố đó là: phổi sạch, phổi đủ độ ẩm và được nuôi dưỡng tốt. Để nuôi dưỡng phổi hậu COVID-19, chúng ta cần tránh các chất độc có hại như ô nhiễm không khí và khói thuốc lá, cũng như thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh.

4 thức uống F0 khỏi bệnh nên dùng để sạch phổi, tránh di chứng

- Mật ong pha nước ấm

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Mật ong có vị ngọt, tính bình. Vào kinh tâm, tỳ, vị và đại trường (ruột già). Công dụng của mật ong đó là bổ trung, nhuận phế, hoạt tràng, thông tiện, giải độc. Dùng cho các trường hợp viêm khô khí phế quản, ho khan, ít đờm, táo bón, đau do loét dạ dày tá tràng, tắc ngạt mũi, trĩ mũi, viêm loét miệng.

Sử dụng 1 cốc mật ong pha nước ấm vào buổi sáng có thể giúp giải độc cơ thể và chống lại tác động của các chất ô nhiễm. Mật ong có đặc tính chống viêm, trị phế khí không thuận, làm sạch nhiễm trùng gây ra đau họng.

- Nước quế

Theo chuyên gia dinh dưỡng Jasleen Kaur trả lời trên tờ Times Now New, có một số cách tự nhiên để giải độc phổi của bạn. Trong đó, uống nước quế trước khi ăn sáng là cách đơn giản nhất để cải thiện phổi và sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm viêm ở phổi, giảm huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích chống viêm và chống oxy hóa này đặc biệt có thể có lợi cho những người bị ung thư phổi trước và sau khi điều trị.

- Thức uống gừng và nghệ

Đặc tính của nghệ có thể có lợi cho việc kiểm soát ho và cảm lạnh. Người ta có thể uống nước gừng nghệ, hoặc thậm chí là rượu gừng nghệ truyền thống, vì nó đều có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Gừng có thể chữa lành cơn buồn nôn cũng như hỗ trợ điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Nước gừng nghệ nên dùng ban ngày, không nên dùng ban đêm.

- Trà hoa nhài

Trà hoa nhài trắng khi đi vào phổi sẽ rất hiệu quả trong việc chống viêm, thanh nhiệt. Đồng thời, loài hoa này còn rất giàu polyphenol - một chất hoạt động như chất chống oxy hóa, có thể chống lại các gốc tự do, chống lại các bệnh tim mạch.

3 loại thực phẩm không nên ăn ngay sau khi khỏi COVID-19 để bảo vệ phổi

1. Thức ăn mặn

Natri gây giữ nước, có thể dẫn đến triệu chứng khó thở ở những bệnh nhân mắc bệnh phổi. Để giảm lượng natri tiêu thụ, hãy cắt giảm tiêu thụ đồ ăn mặn. Đồng thời kiểm tra bao bì trước khi mua hàng để xác nhận rằng chúng không chứa nhiều hơn 300 miligam muối mỗi khẩu phần. Bạn cũng có thể chọn các loại thảo mộc và gia vị để nêm thức ăn thay vì dùng muối.

2. Thực phẩm chiên

Thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên và gà rán có chứa chất béo không lành mạnh có thể gây đầy hơi và khó chịu bằng cách thúc đẩy cơ hoành.

Ngoài việc gây khó chịu cho phổi do đầy hơi, thực phẩm chiên rán cũng có thể dẫn đến tăng cholesterol và tăng cân. Đối với những người sống chung với bệnh phổi, những điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

3. Nước ngọt

Uống nước ngọt có thể gây hại cho những người bị bệnh phổi theo một số cách khác nhau. Đầu tiên, nước ngọt có chứa carbon dioxide có thể gây đầy hơi và đầy hơi khiến bạn khó thở. Ngoài ra, hàm lượng đường cao có thể làm tăng tình trạng viêm và dẫn đến tăng cân, cả hai đều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Thay vì dùng nước ngọt, bạn có thể thay thế bằng trà, nước lọc, nước trái cây tự nhiên...

Video có thể bạn quan tâm

Advertisement
Thu Phương
Link nguồn: https://afamily.vn/f0-sau-khi-khoi-muon-lam-sach-phoi-tranh-di-chung-hay-nho-co-4-thuc-uong-nen-su-dung-tranh-xa-3-mon-an-gay-hai-20220329170519037.chn?fbclid=IwAR3de1mxHlAQ9Vk38Vt_a98CB-sI2s-zTdVZptkIfNBCNCsjOlAQw1U2x7o
SHARE:

Tin liên quan

F0 khỏi bệnh đua nhau chụp Xquang xem phổi còn 'đẹp': BS chỉ rõ ai cần chụp, ai không cần

Quá nhiều lời đồn thổi trên mạng xã hội như đang khoẻ mạnh tình cờ đi chụp phổi đã thấy trắng xoá, đã...

F0 có 5 món nên ăn nhiều, 3 món cần hạn chế để tăng sức đề kháng, giảm nhẹ các triệu chứng, khỏi bệnh nhanh mà ít di chứng

Dưới đây là những thực phẩm mà F0 nên ăn nhiều để nhanh khỏi bệnh và những thực phẩm mà F0 nên tránh sử...

Thức uống không tốt cho sức khỏe F0 lại còn phá hủy collagen, gây lão hóa da: Tiết lộ 3 loại nước giúp F0 phục hồi nhanh, tránh biến chứng hậu COVID

Việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa đường không chỉ gây bất lợi cho quá trình hồi phục của F0 và còn gây...

F0 bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng: Cần nhớ 1 thời điểm không nên dùng, 2 sai lầm cần tránh để không 'rước bệnh hại thân'

Nhìn chung, F0 có thể uống vitamin C nhưng không nên lạm dụng, đồng thời cần ghi nhớ 1 thời điểm không nên dùng.

Tin mới

Đời sống

Sau tuổi 50, dù là nam hay nữ cũng cần có 3 điều quan trọng nhất: Sở hữu đủ là người may mắn

Gần đến tuổi trung niên, nhiều người thường hoang mang, lo lắng trước những thay đổi trong cuộc sống. Trên...

Nước Úc

Hệ thống CNTT của Woolworths Metro gặp sự cố trên khắp nước Úc

Hệ thống công nghệ thông tin Amajor trong chuỗi siêu thị lớn nhất Australia đã gặp sự cố khiến hàng nghìn...

Đời sống

Chia sẻ hình ảnh khóa cửa chống súng cho lớp học, cô giáo gây ‘bão mạng’

Đoạn video của một giáo viên bang Arkansas (Mỹ) về biện pháp an toàn mới nhất của trường nhằm...

Nước Úc

Giáo viên Lãnh thổ phía Bắc đình công vì bị đóng băng lương

Các giáo viên trường công lập Darwin đình công trong bốn giờ vào thứ Sáu như một phần của cuộc tranh chấp...

Nước Úc

Bãi tắm tí hon ở Australia

"Bãi biển" này chỉ có sức chứa 1-2 người cho một lượt tắm, được coi là kỳ cục nhất thế giới.

Nước Úc

Tăng trưởng tiền lương dự kiến ​​sẽ làm giảm lạm phát ở Úc

Mức tăng lương được kỳ vọng ở mức khiêm tốn mặc dù thị trường việc làm có tính cạnh tranh cao và chi phí...

Thế Giới

Phát hiện thi thể hai đứa trẻ trong vali bị đấu giá nhầm

Cảnh sát xác nhận thi thể trong những chiếc vali được mua từ cuộc đấu giá ở Auckland là hai đứa trẻ trong độ...

Đời sống

5 mẹo nhỏ giúp sống thọ được người Nhật vô cùng yêu thích, bạn có thể làm dễ dàng

Áp dụng những thói quen ăn uống lành mạnh hoàn toàn có thể giúp bạn sống trường thọ như người Nhật.