Advertisement

Muốn sống lâu khỏe mạnh mà không tốn kém chi phí gì thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua 3 loại "thuốc trường sinh" này.

Sống thọ là điều mà bất kỳ ai cũng khao khát. Mặc dù việc làm sao để trường thọ có vẻ bí ẩn và khó nắm bắt, nhưng vẫn có ba loại "thuốc trường sinh" tốt nhất trên Thế giới, có thể giúp chúng ta khỏe mạnh và ít bệnh tật, sống lâu hơn trăm tuổi! Điều gây gốc là chúng đều miễn phí!

1. Nước là "yếu tố đầu tiên của tuổi thọ", và liều thuốc tốt nhất là uống nước

Nước không chỉ cứu sống con người mà nó còn là yếu tố đầu tiên của tuổi thọ. Nhiều bệnh do uống không đủ nước mà ra.

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, những chức năng của các cơ quan khác nhau ở con người đều suy giảm, cơ thể thường xuyên bị mất nước nhưng không "khát nước". Nếu không được bổ sung nước kịp thời sẽ dễ gây khô da, bài tiết kém, táo bón và các hiện tượng khác, thậm chí mất nước có thể dẫn đến đột quỵ. Đối với người mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não thì thiếu nước sẽ gián tiếp dẫn đến nhồi máu cơ tim, nhồi máu não.

Ngay cả những người khỏe mạnh nói chung cũng cần hình thành thói quen tốt là uống nước thường xuyên và bổ sung nước thông qua chế độ ăn hàng ngày như uống nước trái cây và các loại súp/canh một cách điều độ để tăng lượng nước.

2. Giấc ngủ là "thực phẩm bổ sung tốt nhất trên thế giới", hãy ngủ ngon mỗi ngày, bệnh tật sẽ không đến với bạn

Giấc ngủ ngon là cách bổ sung sức khỏe tốt nhất, đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe.

Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ sự mệt mỏi của toàn bộ cơ thể, làm cho thần kinh não bộ, nội tiết, chuyển hóa vật chất, hoạt động của tim mạch, chức năng tiêu hóa, hô hấp… được nghỉ ngơi, thúc đẩy sự sinh trưởng, phát triển của các mô cơ thể và tự phục hồi, nâng cao chức năng miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại bệnh tật, điều quan trọng đối với sức khỏe.

3. Đi bộ là "bài tập thể dục" và là "liều thuốc trường sinh" tốt nhất

Đi bộ đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là "bài tập thể dục tốt nhất trên thế giới", được các hiệp hội tim mạch và các chuyên gia ở nhiều quốc gia khuyến khích trở thành bài tập chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới.

Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra rằng đi bộ là một trong những môn thể thao tốt nhất trên thế giới, vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có tác dụng tốt cho thể chất.

Video có thể bạn quan tâm

Advertisement
Thu Phương
Link nguồn: https://afamily.vn/3-loai-thuoc-truong-sinh-tot-nhat-tren-the-gioi-nhung-hoan-toan-mien-phi-ai-cung-co-the-su-dung-duoc-20220718152054367.chn?fbclid=IwAR0UumFwsfkXbVNB24YPtPAiysFddIBzOVCkT5suHgVl58b06DeVblxYyxg
SHARE:

Tin liên quan

Tống Mỹ Linh sống thọ đến 106 tuổi, cuối đời mà làn da vẫn hồng hào, căng bóng: Bí quyết đến từ 1 thói quen ăn sáng và 2 loại nước cực kỳ rẻ tiền

Khi còn sống, Tống Mỹ Linh đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, nhất là tỷ lệ tiêu thụ thịt và rau, kiểm...

Sự thật về nhan sắc tuyệt vời của phụ nữ ở 'vương quốc bí mật': 65 tuổi vẫn sinh con, sống thọ 100 tuổi là chuyện thường!

Là phụ nữ, sinh ra ai cũng muốn có được nhan sắc cuốn hút. Hãy xem lối sống của phụ nữ ở "vương quốc bí...

7 loại thực phẩm giàu chất xơ ai cũng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày để ruột khỏe, sống thọ

Tăng cường chất xơ được coi là một biện pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật....

Úc: Từ chối hàng triệu USD để được sống thoải mái trong ngôi nhà thênh thang, cắt ngang khu quy hoạch chật chội, san sát

Được biết, mảnh đất và ngôi nhà của gia đình người Úc này hiện đã được định giá hơn 40 triệu USD, nhưng...

Khoảnh khắc kinh hoàng: VĐV lướt sóng 'thoát chết' trước hàm cá mập

VĐV lướt sóng người Úc Roger Essig đã trải qua những giây phút kinh hoàng khi bị một con cá mập rình rập và truy...

Tin mới

Đời sống

Sau tuổi 50, dù là nam hay nữ cũng cần có 3 điều quan trọng nhất: Sở hữu đủ là người may mắn

Gần đến tuổi trung niên, nhiều người thường hoang mang, lo lắng trước những thay đổi trong cuộc sống. Trên...

Nước Úc

Hệ thống CNTT của Woolworths Metro gặp sự cố trên khắp nước Úc

Hệ thống công nghệ thông tin Amajor trong chuỗi siêu thị lớn nhất Australia đã gặp sự cố khiến hàng nghìn...

Đời sống

Chia sẻ hình ảnh khóa cửa chống súng cho lớp học, cô giáo gây ‘bão mạng’

Đoạn video của một giáo viên bang Arkansas (Mỹ) về biện pháp an toàn mới nhất của trường nhằm...

Nước Úc

Giáo viên Lãnh thổ phía Bắc đình công vì bị đóng băng lương

Các giáo viên trường công lập Darwin đình công trong bốn giờ vào thứ Sáu như một phần của cuộc tranh chấp...

Nước Úc

Bãi tắm tí hon ở Australia

"Bãi biển" này chỉ có sức chứa 1-2 người cho một lượt tắm, được coi là kỳ cục nhất thế giới.

Nước Úc

Tăng trưởng tiền lương dự kiến ​​sẽ làm giảm lạm phát ở Úc

Mức tăng lương được kỳ vọng ở mức khiêm tốn mặc dù thị trường việc làm có tính cạnh tranh cao và chi phí...

Thế Giới

Phát hiện thi thể hai đứa trẻ trong vali bị đấu giá nhầm

Cảnh sát xác nhận thi thể trong những chiếc vali được mua từ cuộc đấu giá ở Auckland là hai đứa trẻ trong độ...

Đời sống

5 mẹo nhỏ giúp sống thọ được người Nhật vô cùng yêu thích, bạn có thể làm dễ dàng

Áp dụng những thói quen ăn uống lành mạnh hoàn toàn có thể giúp bạn sống trường thọ như người Nhật.